(+37517) 307-26-70, 342-26-71 Офис

(+37544) 722-22-27 (+37529) 304-44-44 Velcom

(+37533) 666-66-09 MTC (33) 666-66-07 MTC


 
 

Powerball - тренировка запястьев руки

Тренировка запястьев руки

Тренировка запястьев рукиКрепко удерживая Powerball в руке, увеличивайте скорость, когда выполняете вращения запястьем. Это хорошая тренировка на Вашу координацию. Повторяйте это упражнения по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. Проделайте то же самое другой рукой.

После длительного периода покоя из-за повреждений Вы можете улучшить подвижность Вашего запястья. Такая тренировка очень полезна в любом виде спорта, где важны сильные запястья: теннис, хоккей, велоспорт, гольф.

Также это хорошее упражнение для восстановления трудоспособности после любого вида травмы или при кистевом туннельном синдроме.

Кистевой туннельный синдром - это болезненное ощущение в запястье, возникающее после долгой работы на клавиатуре или на пишущей машинке.

 

 

 


 
 
0.0186