Упражнения с Powerball

Есть несколько принципиально разных способов тренировок с тренажерами POWERBALLS

Здесь есть несколько роликов, демонстрирующих различные группы мышц, которые задействуются при тренировках с Powerball-ом.

В каждом из этих упражнений, чем быстрее вращается ротор - тем большее сопротивление возникает внутри шара, и тем сильнее должны работать Ваши мышцы - таким образом происходит более интенсивная тренировка!

Если вы новичок в упражнениях с powerball, мы рекомендуем начинать упражнения медленно и избегать в самом начале частых вращений. Независимо от Вашей общей физической подготовленности.

 

Ниже размещены наглядные способы тренировки различных мышц. Нажмите на картинку для подробной инструкции по тренировке именно этой группы мышц.

 

Нажмите на картинку для подробностей

                

Powerball не только модный аксессуар, но также превосходный силовой тренажер и Вы можете постепенно улучшать свое мастерство владения Powerball'ом. Крутите Powerball правильно!